Alle kinderen zijn wel eens verkouden en zeker tijdens de wintermaanden kan dit vaak voorkomen. Hierbij kunnen ze last hebben van een loopneus of een verstopte neus, wat zeer hinderlijk kan zijn. Zeker bij zuigelingen kan dit ontzettend storend zijn tijdens een voeding, omdat ze niet kunnen ademen door de neus. Bij oudere kinderen kan dit bv. de nachtrust ernstig verstoren. Daarnaast kan een infectie van de bovenste luchtwegen ervoor zorgen dat er virussen of bacteriën naar de sinusholten of naar de onderste luchtwegen gaan. Een goede reiniging van de neusholten met fysiologisch water kan zowel preventief werken om verkoudheden te voorkomen als curatief het genezingsproces gaan ondersteunen en het ongemak gaan wegnemen.

Maar hoe kan je bij zuigelingen of kleine en grote kinderen efficiënt de neusholten reinigen? Het snuiten van de neus lukt nog niet altijd, en is zeker niet voldoende om ook de sinusholten vrij te krijgen. Neusspoelen is hierbij het antwoord. Graag geven we de nodige stappen mee voor een veilige en efficiënte neusspoeling bij je baby of kindje:

Stap 1: Start met een goede handhygiëne en was je eigen handen grondig met water en zeep. 

Stap 2: Zorg voor fysiologisch water op lichaamstemperatuur. 

Fysiologisch water is een zoutoplossing. Op lichaamstemperatuur lost het zout gemakkelijker op en zal het neusspoelen aangenamer aanvoelen dan bij een koudere watertemperatuur. Het prikt minder hard in de neus, waardoor het voor zuigelingen en kinderen beter te verdragen is en zo zal het neusslijmvlies niet beschadigd worden.

Fysiologisch water kan je in grote flessen kopen bij de apotheek (NaCl 0.9%) of zelf maken op basis van kraantjeswater en keukenzout. Als je het zelf wenst te maken, voeg dan een afgestreken theelepel keukenzout bij 200ml koud kraantjeswater en ga dit goed doorroeren. Nadien ga je het water in de microgolf opwarmen tot op lichaamstemperatuur (35 a 36°C) en ga je het overbrengen in een klein flesje met rode dop om te gaan spoelen. 

Je kan het water ook opwarmen in het kleine flesje door dit een tiental seconden in de microgolf te plaatsen zonder de rode dop erop.

Stap 3: Breng je kindje in een goede uitgangspositie voor het spoelen. 

Deze uitgangspositie is afhankelijk van de leeftijd. 

Een baby of jonge peuter ga je het gemakkelijkste spoelen door hem in zijlig te positioneren op een stevige ondergrond zoals een bed of een verschoningskussen, met een handdoek onder het hoofd.

Een kleuter of ouder kind kan je op een krukje laten staan aan de lavabo of boven een waskom. Bij een kleuter kan je ervoor kiezen om een filmpje of andere afleiding te gebruiken om het proces iets vlotter en rustiger te laten verlopen.

Stap 4: Breng het hoofd van je kindje zijwaarts gedraaid. 

Probeer te vermijden dat het hoofd naar achter gestrekt wordt, want dan zal het water tijdens het spoelen gemakkelijker in de keel lopen, hetgeen zeer onaangenaam is. Wanneer het hoofd goed zijwaarts en lichtjes naar voren gebogen is, kan het water goed van het ene neusgat naar het andere doorlopen.

Stap 5: Efficiënt neusspoelen.

Breng het flesje met de rode dop in het bovenste neusgat. Ga zachtjes druk uitoefenen op het flesje zodat het water door de neus loopt. Aan een kleuter kan je op dit moment vragen om door de mond te ademen, te tellen of iets te vertellen. Op die manier gaan ze door de mond ademen en loopt het water vlot door de neusholten. Je zal zien dat het water samen met het aanwezige snot langs het andere neusgat er weer uit loopt. 

Stap 6: Het snuiten van de neus.

Vraag je kindje om zachtjes te snuiten in een zakdoek. Let er hierbij op om nooit beide neusgaten tegelijk af te sluiten. Dit kan nog aanwezige slijmen in de sinusholten duwen. 

Na het snuiten herhaal je stap 4 en 5 maar met het hoofd naar de andere kant gedraaid en door het andere neusgat. Wanneer er nog veel snot uit de neus komt, mag je de stappen 4 en 5 opnieuw herhalen langs beide neusgaten tot er enkel nog water uitloopt.

Met dit proces kan je het snot in de neus op een effectieve en veilige manier gaan verwijderen zonder het neusslijmvlies te beschadigen. Je mag dit meermaals per dag herhalen. Bij zuigelingen kan je dit best doen voor elke voeding om een vrije neusademhaling te krijgen tijdens het drinken. Bij oudere kinderen kan dit ook meermaals per dag, zeker voor het slapengaan. Heb je voor je verkoudheid inhalatiemedicatie of neusdruppels voorgeschreven gekregen, dan werkt deze het meest effectief wanneer de neusholten eerst worden vrijgemaakt. 

Hopelijk helpen deze tips jullie om sneller van verkoudheden af te geraken of om de klachten bij je kindje te verzachten. Heb je vragen hierbij, bekijk zeker onderstaand filmpje of aarzel zeker niet om contact op te nemen met ons voor meer uitleg.